Sportos múltam ezen szegmensének szereplői kizárólag a hatha és a gerinc jóga órák voltak…eddig. Ezért is volt itt az ideje annak, hogy kipróbáljak egy dinamikusabb jóga órát. Ezúton is köszönöm az oktatónak, Dittónak, hogy meghívott a Muditayoga Stúdióba.
Impressziók:
Szerda este, fél 7 és ugyan még van fél órám, de a biztonság kedvéért időben oda akarok érni az órára. Jön velem a fotós is, gyalogolunk, és a győri úti terembe egyszer csak szó szerint betoppanunk az utcáról; egy közös helyiségben található a terem, a recepció és az öltöző rész – ez utóbbi el van választva függönyökkel.
A földre helyezem a teremben talált, számomra szimpatikus jógamatracot, amire rátelepszem és várok. Pár perc múlva teljes a csapat és kezdhetjük is.
Légzésfigyeléssel indítunk, miközben feltűnik, hogy nincs zene a háttérben, ami szokatlan számomra, hiszen eddig olyan órákon voltam, ahol volt (a jógaoktató válasza erre az, hogy a zene könnyen elvonhatja a figyelmünket a belsőnk figyeléséről és a gyakorlatok helyes kivitelezéséről).
No de van itt,kérem, óra eleji ima is, ami szanszkritül van (fonetikusan leírva), és Dittó után mi is kántáljuk.
Lefele néző kutyapóz |
Kifordultam olyan pózba is, amit nem is gondoltam volna, hogy sikerülni fog …
,és sikerült korábbi, nem feltétlenül jó mozdulat-berögződéseket kijavítanom!
El kell mondanom, aktív volt, figyeltem a közel 90 perc alatt a légzésre, azaz a „Darth Vader” - féle hangkiadásra is. Alaposan lenyújtottam magam, és másnap is éreztem izomlázat itt-ott.
Bölcső póz |
Ami fontos:
Ez egy haladó óratípus volt, ha nem vagy elég hajlékony vagy jártas a jógában, nem érdemes elsőre ezzel kezdened!
Hol? Muditayoga Studio, Budapest XII. Győri út 2/b.
Mennyibe kerül? http://www.muditayoga.hu/?page_id=639
Mit vigyél? edző ruha (cipő nélkül), törölköző, víz ill. saját jógamatrac, ha van
Korosztály: 20-40 év
Férfi/nő arány: 100% nő
Pontozás
Kínzó faktor: 9/10
Ennyire formál: 10/10
Edző: 10/10
Helyszín: 9/10
Ennyire fáj másnap mindened: 8/10
Fotó: Lindmayer Zsolt
0 megjegyzés :